こんにちは千晃です。

痩せようと思いつつ,はや2年経ちましたが、ふと気が付いたことがありまして
多分そうかなーとは思ってましたが、この2年のうちに体がかなり硬くなってるではないですか!

動かせばすぐ戻るという甘い期待はすぐに幻想と化しました。

楽勝に出来た腕の後ろで組みが片方がかなりきつい・・・・ってか痛いーーー！
この硬くなった身体のせいで、私もあなたも太りやすい体質に変わってしまったのかもです.
それはなぜかというと肩甲骨が外に開き可動域が狭くなり
胸椎の６，７番辺りが硬くなってくると副腎や胃に関係してきます。

胸椎６，７番を良く動くように腕を後ろに組んで肩甲骨を動かしましょう.
固めたままにしておくと肩首がかたまって心臓や脳にまで影響を与えてしまいます。
脳卒中や心臓病にセルフケアとしてもせめて
肩甲骨周り柔らかく柔軟にしておきたいですね。
そうする事で太りやすい体からのまずは脱却をしましょう!

なので今日から腕後ろ組が出来るように頑張りましょうね

ーーーー多摩センター肩首整体院フラウーーーー
ーーーー０７０３９５８７７３３ーーーーーーー