こんにちは千晃です。
最近有機玄米おかゆにハマってる私です。

夏までに健康に痩せるぞ!と

気持だけはやる気のいつもの私です。

ここ一年以上にわたるマスク生活からくるマスク頭痛や

マスクめまいの方が増えている気がします・

長期間のマスク着用で酸素不足になり、緊張やストレスで自然に

【酸欠頭痛・めまい】になってるようです。

マスクによる他の症状としては

●マスク熱中症
●吐き気
●マスクゴムで耳の周りがコチコチになる頭コリ頭痛
●疲れやすい
●動機／息切れ
●肝斑などの悪化etc・・・・

特にマスクの着用の隠れ酸欠による免疫機能の低下は
注意したいものです。
酸欠になると不安な気持ちが強まりドンドン不安が大きくなり
メンタルからやられてきたりもしますよね。
そりゃ脳が酸欠状態ではそうなりますよね。

そうならないためにも内臓ほぐしやフラウの小顔メゾットにある
隔膜剥がしが重要なんです。

やった方なら分ると思いますがまあまあ痛いです。
けど、終わった後はすっきり呼吸が入っていく、、、、、。
ネガティブモヤモヤがすっきりしてリンパも流れてかるい
膜くはがしをすると膜に溜まった感情が流れだします。

頭で考えるより感じる訓練をしてくださいね。
【考えるな,感じろ】です、笑う、泣くで
大きく呼吸が出来ます。

頭で考えても呼吸は出来ません、感じるです。
また運動した後やsexの後も深く長い呼吸が人間はできるようになってます。

こんな時だからこそもう一度最近自分の感情楽しませてるかどうか

自分の感情を大切にしてるかどうか向き合ってみてはいかがでしょうか
それでも頭で考えるあなたには膜はがしおススメです(^^♪

今日も良き一日でありますように