多摩センター整体院フラウ 猛暑で水分足りてなくで脚がツルって方は

多摩センター  整体院フラウ

     心と体の声を聞く

      体質改善整体師 千晃です。

連日の猛暑の影響で

頭痛の方や疲労が溜まって来てる方増えてる

気がします。

歩きながら 頭痛い 頭痛いと 言ってた
親子連れに遭遇する今日この頃
皆さま大丈夫かな?

やはり夏場に多くなります、

水分 ミネラル不足からの

足が攣る〜方!
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実は私も
先日夜中に  ふくらはぎの上
ちょうど膝の裏あたりからふくらはぎに
かけて攣った!
なんて場所が攣るんだと思いつつ
片方ならまだ余裕と思ってたら
もう片方も!ヤバいです。
(ウゥッ。攣りそう…)
真夜中の2時過ぎに
半分寝ぼけたらまんまで
私の頭はぐるぐるフル回転で….
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動かない両足の痛みに耐えつつ
起きるのが大変で、変に動くとまた
攣りそうで 大変だからと
寝ながら経絡   筋肉   反射区
探しちゃう!
やはり、両足動かないなら
 ん〜…ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ひらめき電球ビックリマークビックリマーク
指〜!
指  指  指!

しかも小指〜〜!

(そそフラウに来てらっしゃる 方なら知ってる筈)
夜中に一人痛みに耐えつつ
場所探しながら揉むこと約30秒くらいかな?
どかな?
やはりこれだ!
本当に足の攣り治りました爆笑ドキドキ

手指マッサージの他 足ツボも

やはり全身の血行促進におススメ。

ぽってりフラワー一番は筋肉の疲労や汗かいたわりに

           水分足りてないのが原因ですが 

別の原因は前回の足の攣りから
引用してます。↓↓↓↓

別の原因

クローバー低カリウムの症状はクローバー

●身体の筋力低下
●足の痺れ 身体がツル
●不正脈
●多尿
●身体のだるさ
●眠気 、やる気出ない
●胃腸障害
などなどですが
これらは

野菜不足 

お腹壊してる場合
多尿により(利尿効果あるもの多用してる場合)
紅茶やお茶の飲み過ぎとかでもあります。
あとは

その日に汗を沢山かいたわりに

水取れなくて…時間なくてとか

また汗かくのがいやで取らないかも

ちゃんと食事も食べなくて、とかだと
身体に出てくる年代にやはり内臓疲労とか
言うかたちで出る方も…

この猛暑で

自分で思うより、かなり水分足りてないと

思ってくださいね。

よく寝てる間にもコップ一杯分の汗をかいてる
なんてCMあった気がする。。

とりあえず脚が攣って動かないときは

手の子指揉みをじっくり
捻るように
揉んで回して下さいね。
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  ぽってりフラワー今日も皆さまにとって
     素晴らしい一日でありますように♡
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