多摩センター整体院フラウ
あなたの身体の声を聞き
笑顔に導く美整体師 千晃です
毎日ヤクルト二本飲むのが日課です♡
大げさなタイトルに聞こえるかもしれませんが
これまんざら嘘でもないんですよ。
私たちの体を支えてくれてる足。
そしてその動きの元は股関節！
股関節周りには大きくて
下半身を使うには重要な筋肉群が
沢山あるんです。
ためしてガッテンでは
股関節の深層筋に注目してましたが…
確かに。
整体師なりかけの時に
大師匠の盛岡のじっちゃん先生を
紹介してくれた
柔整の変わった先生(以下マーちゃん)
といいます。(本人希望)
人間股関節だよ！股関節！
股関節が、1番大事なんだよ！と
言ってたのを今実感してます。
そこで今日は
レッグバランステクニックなるものを
本邦初公開！の第１回目です
骨格が歪むと気は通り辛くなります。
病気は背骨だけからおこるのではないが
どんな病気も背骨は関係してると思われます。
何故なら
脳と直結する脊髄
その脊髄を保護する脊椎は病気と密接な
関係がある。
それは
それは精神的な病にまでおよびます
レッグバランステクニックでは股関節
を操作し歪みを取り除き
安心な操作により股関節をゆるめ
体の緊張をとるレッグバランステクニック。
股関節から腰全体をゆらゆら
揺らしゆるめます。
今時期は女性がミニスカートはいたりして
足の形はっきり分かりますが
あなたは膝曲がって前に出てませんか？
または
靴を片方ずつ履くときに
体ぐらぐらしてませんか？
それらは
大腰筋も関係ありますが
大体の女性は
下半身の関節の硬さや歪みに
関係あるようです。
女性はどうしてもお尻の大きさに比べて
下半身の筋肉群が弱く縮みやすいので
硬くなった筋肉群が、関節を歪めます。
だので 硬くなるとどちらかの方に
歪みバランスも取りづらくなります
なので 簡単に膝周り 股関節周りを
緩めるためには膝を抱えてゆらゆらゆらゆら
こんな感じ
ゆらゆらして腰椎から緩める
その次に
ねじりで胸郭周りも緩めるのですが。
少しずつ自分のペースでね
無理せず
辛いなーって時は
緩める事も必要。
秘伝の
レッグバランステクニックは
また次回第二弾投稿しますね
懐かしいすぎるのがこれ！
手作りテキスト！
怪しすぎる位古い。笑)
精神的にも効果がある気がします。
股関節からくる肩凝り 腰痛なども
あるんです。
こんな方は股関節からくる
肩凝りかも知れないですね。
股関節固まってるかな？チェック！
膝痛がある足首が硬い呼吸が浅い肩が上がりづらい腰痛がある股関節が硬く開脚は無理臀筋 腰痛もあるほぼほぼ全部当てはまったら
股関節硬くなってる可能性が,……
しかもそこから肩凝りきてる可能性大です！
レッグバランスで股関節緩め
健康な体に戻してみませんか？
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