多摩センター整体院フラウ
身体と心の声を聞く
姿勢改善整体師 千晃です。
最近またまたニュースや
ネットで 春病について話題になってますね。
卒業、進学、入社、転勤、新しい人間関係
の環境の変化によるストレスで
本来ならば冬から春に向けて眠ってた
身体から動く身体に 本来なら
徐々になるはずがならない…
★だるい、眠い、ヤル気ない
モチベーション続かないみたいなのが
話題の春の病。
中医学では
春→肝臓.胆嚢→木→朝→味 は酸味→色は青→
気は上昇しやすくなります。
なんで
最近なんだかよくわかならいけど
■ボーっとしてる
■目から頭が疲れやすい
■首肩が辛い
■ 顔デカイ
■疲れやすい
■気力が無い
■イライラしやすい
■めまいがする
■頭痛がひどい
などなど 春の身体になろうと
体は伸びやかになりたいのに気持ちが
緊張したりストレスだらけだと
自律神経系のバランスが崩れ
体が対応しきれなくなり
春にこのような症状も見られるようです。
その中でも
頭痛や頭がボーっとする方が
特に多いんです
これは 春は気が上昇し
上半身 に
気が溜まり下りてこないの。
これは
下半身を動かして 気が下に降りてくる
状態にしましょう。
歩く、下半身ストレッチなど
下半身筋トレで上に上がってしまった
気を下半身 特に丹田に下ろしていきます。
筋トレもいいけど
まずは呼吸で緊張を取り
吐く息ながーくで
気を下げてお腹に意識をね。
首肩に上がってしまった気を下げると
ボーっとした感じは静まります。
繰り返しで少しずつ気を下げて
春から初夏に向けて体を
整えていきましょう！
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