多摩センター整体院フラウ プレ更年期、更年期イライラしちゃう編

多摩センター 整体院フラウ

あなたの身体と心の声を聞き

   笑顔に導く美姿勢整体師千晃です。
さてさて更年期 プチ更年期で悩む皆様へ。
今日は

ふんわりウイング怒り  イライラ  編を。ふんわりウイング

多分最近特にイライラや怒り、キレるという形ででるかなーという
貴女は元来これらの特徴があるはずです。

貴女はいくつ当てはまりますか?

□負けず嫌い
□せっかち
□待たされるの嫌い
□白黒ハッキリつけたがる(つけないと気持ち悪い感じがする)
□責任感強いタイプ
□仕事や子育てでプレッシャー感じてる
□介護や嫁姑問題がある
□変なところ完璧主義なところがある
□ところどころ自分に厳しい
□目標完結型で努力家
□変なところが杓子定規
□ルールを重んじる
□遅行嫌い
などなど
大体こんな感じの性格のタイプが

男性でも女性でも

ホルモンバランスの乱れにより

怒り 
イライラ 
キレる  
怒鳴る
叫ぶ?
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最近はラインでお手軽にやりとり出来るから
プチ更年期さんは友達や彼氏などの
一言でなんかイラッとして
ラインでだーッと言いたいこと書いて喧嘩に
なるケースも。
大切な事は電話にしましょうね
特にキレやすいタイプはラインよりメールね

貴女は大丈夫かな

普段ならなんともない事が
わけワカンないくらいキレる!とか、イライラするとか

生理前!排卵前!要注意ですよ


自分に無駄に厳しいタイプの

私は○○でなければいけない!

タイプの皆さんはイライラせずにね。
皆さんの中でも自分に決して全て自信ある
わけでは無いと思うんです。
みんな何処かしら気が強い部分や弱っちい部分が
あったりする。

本当はね

自分や人やパートナーに欲求不満😭
だからイライラやキレるは
自分にキレるんです。

自分にイライラしてキレるんです

不思議だね。
相手にキレてるのに
本質は違うの。
こんなタイプは
まずストレス排除と言いたいけど
難しいなら好きな香りを嗅ぐ
呼吸する
軽い運動
などなど自分に対し優しくしてあげて
自分をいたわりましょう。
多分貴女の母親もそうだったかな?
親子の更年期プチ更年期の症状は似てるらしいですよ。
セロトニンを沢山分泌させて
イライラ 興奮 を乗り越えるために
好きな事 趣味はじめてはいかがでしょうか?

呼吸により興奮した脳を

リラックスさせる。

興奮した細胞をリラックスさせる

お花の匂いを、嗅いだり
ダンスしたりして
自分を解放してあげましょう♡
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