多摩センター整体院フラウ
身体と心の声を聴き
笑顔に導く
美姿勢整体師 千晃です
新タマネギが美味しくて
シャキシャキ シャキシャキ♡
食べすぎで 胃に来てる私です
さてさて 呼吸馬鹿とも言える
私が 言うのもなんですが
やっぱり
NHKのためしてガッテンで
呼吸特集してましたね♡
嬉しいな。嬉しいな。
やっとメジャーになってきたぞ！
私達の1分間の平均呼吸数は15回らしく
それを
1分間 13回に減らすだけで
なんと
◽ストレス軽減
◽血圧低下
◽冷え症解消
◽不眠解消
◽肩凝り改善
これだけの結果が、出たそうです。
2年前から くしくも呼吸呼吸と
叫び続けてるわたしのブログは
いくつかあるので
読んでみて頂けると
ラッキー！
やはり肋間筋が固まると
浅い呼吸しか出来なくなります。
なので
横隔膜の上げ下げの
呼吸の繰り返しで
カタマッタ筋肉をやわらかくし
呼吸が長く深くできるように
そして
自律神経
免疫力アップ
細胞活性化
アンチエイジング
ダイエット
体質改善
姿勢改善と
呼吸のメリットはたーくさん
あるんですよ！
中高年になると
あんな病気、こんな病気
わんさか出てきます。
呼吸法を身につけて
見た目 マイナス10歳で
肩凝り解消 楽チン体操
今から一緒にやりませんか？
来たい時
来られたら
どーぞ♡
毎月 第2 金曜日 5月より
夜18時30分から 60分位(時と内容により変わる)
フラウ寺子屋と称して呼吸やストレッチ 瞑想
未来ビジョンワークなど行います
参加費1800円 2名様より開催
お申し込みは フォームもしくはライン@よりお願いします
