【足が攣る・脚が攣る】原因はこれが多いかな

多摩センタ―駅近
肩首 整体院フラウ
体と心の声を聞く
体質改善整体師 千晃です

今年の湿度暑さのせいか多い

足がつるーというご相談が多い気がします!

先日も

両足がつったと 奥様のご紹介で

ご主人がいらっしゃいました。

どうやら

両足一変に攣ったらしい、、、痛いのよあれ

聞いてみると脚が攣ったのは

やはり魔の刻。

人間の体温が1番低くなる時間ですね

原因はこちらの動画を ご覧くださいね(^^)/

今時期は 夜体が冷えたり

   そして朝方の体温低下  !

ミネラル不足と筋疲労(筋力低下)と
冷えと脱水(自分が思う以上に
汗かいてたりします)
四角オレンジともあれ枕元には経口補水液を用意し
すぐ飲む
四角グリーン攣った脚の同側側の手の小指揉みを悶絶しながら2.3分続ける
筋肉疲労の場合は入浴後
少しぬるめのシャワーを脚にさっとかけ
経口補水液のんでおやすみください。
つりづらくなりますよ!
       真夜中の1人悶絶。
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いたいにゃ〜💦
両足攣ったら痛いしジタバタジタバタ

真夜中過ぎの1番静かな時間に

1人悶絶..

誰も助けてはくれない・・・・

辛いですよね…

そうなる前になった後

揉むポイントおしえてます。

今日も皆様にとって素晴らしい一日でありますように

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