多摩センター駅近肩首整体院フラウ【姿勢を変えるだけで運が良くなる】

 多摩センター駅近 
肩首整体院フラウ
体と心の声を聴く
体質改善 整体師千晃です

【姿勢を変えるだけで運が良くなる】

こんな事が最近分かってアメリの研究でも

解明されてきましたが

それには姿勢を正すためにはきちんと

呼吸する事が大事

猫背で呼吸が

出来ないとか無理に姿勢正すと・・・・・どうですか?

浅い呼吸になりませんか?

無理やり奇麗な姿勢を保とうとすると

筋肉が緊張して疲れてしまいますよね。

やっと日本でも

呼吸について特集が組まれる

ほど呼吸に

注目が集まってきました

(⋈◍>◡<◍)。✧♡

時代が私に追い付いてきた! なーんてね・・・・

勝手に喜んでる私です

以前雑誌に特集記事でスケートや

アスリートサンたちも

呼吸法は各自やってるとの事

最近は呼吸本も多数x出版されてますね。

以前から呼吸について色々と書いてますが

けど

呼吸呼吸って聞くけども自分ではどういう風に

していいか分らないという方多いです

ヨガやってるわけじゃないし、いやいやヨガしてても

どうやっていいか分からなーい!

と言う方に今日は
   目的別呼吸の仕方
       を書いてみますね
最近なんか鬱っぽくて、
   モヤモヤを解消して スッキリしたい時!
   吸8秒  吐4秒
⑵ 最近イライラ ストレスが続き
      気持ちを静めリラックスしたい時!
   吸4秒    吐 8秒
         吐きながらの前屈は気持ちが穏やかに
          なります。
⑶風邪気味の時
   吐く息長〜く、長〜くね。

⑷お疲れ気味の時は

   吸う息長〜〜く、長〜〜くね。
宝石赤宝石赤  吸う    息長くする事により
              体のエネルギーを高め
              神経の働きを良くしてくれます。
宝石赤宝石赤  吐く 息を長くすると
            体を覚しバランスを取り
           神経を静める作用があるんです。

まぁ色々呼吸法はありますが

自分で試してみる事が重要なんです。

私は昔ね電車に乗ると一時的に

パニックみたいな症状が出た事があります。

息がハァハァと苦しくなるので

自分でわざと深呼吸して吐く息長〜〜く

して乗り切りった経験あります!

電車や乗り物で苦しい時やってみてね!

 姿勢が整うと呼吸も
     生きる姿勢も 整ってきます!
自分は出来る人間なんだと脳が意識を変えます
{A319F04D-0AF8-4B0B-900B-B71379CE9AB5}

 

イライラや怒ってる時は呼吸は

早くて短くなってますよねー。

パニック症状の時もね。

パニック障害になる方は優しい方が多い。

これに関してはまた別記事で書きますね(^^)/

反対に泣いた後や笑った後

無意識に浅い呼吸の後しゃくりあげたあと

深く長〜〜い息をします。

その後で深いリラックスに入ります

精神と脳のバランスを取ろうとするんですね〜

呼吸は偉い!

活用しないテはないですね♡

泣いてもいい笑ってもいい

心底から泣いたり(笑)ったり

出来ただけで脳は活性化するのだから。

呼吸でアンチエイジングしながら

幸運を引き寄せる呼吸是非試してくださいね。

 

ライン@登録でお得メッセージ配信です

★お問合せご予約は↓↓

関連NEWS

  1. 【足が攣る・脚が攣る】原因はこれが多いかな

  2. 多摩センター駅近肩首整体院フラウ【最近食べ過ぎのプチ過食気味…

  3. 多摩センター整体院フラウ 下半身痩せたいなら血流アップをね

  4. 多摩センター整体院フラウ 猛暑で水分足りてなくで脚がツルって…

  5. 多摩センター駅近肩首整体院フラウ【出来る脳を作るには】たった…

  6. 多摩センター整体院フラウ 頭痛肩凝りは腎臓からも

最近のBLOG

Chiakiチャンネル

Youtubeチャネル登録お願いします!


整体院フラウのYouTubeチャネル
PAGE TOP