こんにちは千晃です。
夏本番になってきましたね！
毎年夏負けして食欲なくなるあなた
逆に毎日アイスクリーム三昧で
夏太りするあなた！夏の疲れ秋にくるから
食べすぎないでねー！
アイスの食べすぎで夏に6キロ太った友達が居る私からのアドバイス！
リモートでずっと仕事で冷房の効いた室内から買い物などで外に出たら35°！なんて事がザラになるこれからの季節.部屋の中と外の気温差により自律神経が乱れ、胃腸の不調や食欲不振につながったり夜も熱帯夜などで時々目が覚めてしまい十分な睡眠が取れずぼーってしてたりしませんか？
そんな生活が続くと疲れが蓄積したり、倦怠（けんたい）感などが起きやすくなったりします。また体力不足の方や筋力不足の方も体温調整がしにくく夏バテになりやすいですから出来る時は軽い筋トレしてくださいね。日頃からから冷やし過ぎや、冷たい飲み物飲み過ぎには十分気をつけてくださいね。
夏負け、夏太りには腸を整えてこの夏を乗り切りましょう！
腸は第二の脳と言われる臓器です
腸内細菌のバランスを整える事で腸の働きを良くすると
自律神経が整いやすくなり、また自律神経のバランスが整う事で
腸の働きも良くなりますよ！
胃腸虚弱体質気味の方に
出やすい症状
☆頭痛 頭重
☆身体の重だるさ倦怠感
☆めまい
☆胃腸虚弱
☆発作性の頭痛・めまい
☆お腹がよく鳴る(鼓腸腹)
☆手足の冷え
☆生理不順
☆生理痛がひどい
生理や婦人科の病気と腸については
また腸記事書いた時に詳しく書きますね！
せっかくの夏マスク疲れもありますが気分は夏～！
夏負けせずに蝉の声、夏空、
スイカ、夏にまつわるetc楽しみましょう♪
__今日も良き一日になりますように__
多摩センター肩首整体院フラウ
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