多摩センター肩首整体院フラウ　　眠さが取れない秋　更年期かも

東京多摩センター肩首整体院フラウ【寝ても寝てもまだ眠いあなた、それも更年期かも】

更年期・プレ更年期

こんにちは千晃です。
秋、ご飯が美味しいですねー！秋の初サンマたまらないですよねー！
食欲の秋！
食べることのできる幸せに感謝しましょう。

さてさて
このところ季節の変わり目も相まって
寝ても寝ても寝ても眠いと言う女性達が多い。

そんなあなたは
その眠い眠い病も更年期、プチ更年期の症状でも
あるって知ってましたか？
●女性ホルモンの分泌低下
●自律神経の乱れ
●加齢やストレスなど

更年期には女性ホルモンである
エストロゲンの量が減ってきます。
更年期やプチ更年期ににも不眠や眠気などの
症状が出てしまうのは
エストロゲンの分泌が減る事により
ホルモンバランスが崩れてしまい
一般に更年期と言われる色々な症状が出て
来てしまうんですよね。

この更年期の症状は本当に個人差が多く
早い方だと30代から閉経準備が始まりだしたりするんです。

そんな時は卵巣や子宮の機能も衰えやすくなったりします。
その結果脳と体のバランスが取れなくなり
何か身体と脳の歯車が噛み合わない感じで
うまく動けなくなってしまったりして
その結果ダルい眠いなどの症状も出てくるんです。

この時期は身体の調整にかなりのエネルギーを
無意識に使い疲れてしまいます。
自分の体の調整で無意識だから今まで通りにやってても
何か違う….
今までなら余裕こいて出来たのが何か疲れたり
肩が異常に凝ったりイライラしたり、やる気が起きなかったり
体の回復力が戻りづらかったりとかホントに色々出てくるんだよね。
女性ホルモンが減るのは自然の摂理です。
無理に抵抗する事なく
老化にあがく事なく受け入れて
そんな自分も丸っと受け入れニコニコ
更年期を過ごしたいものです。
自分にご褒美時間を作りに
リラックスマッサージしたり(デリケートゾーンも
セルフマッサージ必須！)とかしてみて下さいね(^^♪
40歳をすぎたらあまり余分な気をつかわず
自分に優しい時間をとりましょうね。