多摩センター肩首整体院フラウ【アー‥ホントに寝ても寝ても眠い・・そんなあなたは】

秋本番ですね。

ゆで卵ダイエットに挑戦した結果

1.5キロ痩せはしましたが

ゆで卵プラスご飯を普通に食べて

結局は戻ってしまった私です。

どうやらご飯を食べないと私は満足しないらしいと

この歳で改めて気が付いた私でした。

 

 

image

食欲の秋!

食べることのできる幸せに感謝しましょう。

さてさて

このところ季節の変わり目も相まって

寝ても寝ても寝ても眠いと言う女性が多い。

 

 

そんなあなた

その眠い眠い病も更年期かプチ更年期の症状でも

あるって知ってましたか?

 

●女性ホルモンの分泌低下
●自律神経の乱れ
●加齢やストレスなど

更年期には女性ホルモンである

エストロゲンの量が減ってきます。

更年期やプチ更年期ににも不眠や眠気などの

症状が出てしまうのは

エストロゲンの分泌が減る事により

ホルモンバランスが崩れてしまい

一般に更年期と言われる色々な症状が出て

来てしまうんですよね。


この更年期の症状は

本当に個人差が多く

早い方だと30代から閉経準備が始まりだしたり

するんです。

そんな時は卵巣や子宮の機能も衰えやすくなったりします。

その結果脳🧠と体のバランスが取れなくなり

何か身体と脳の歯車が噛み合わない感じで

うまく動けなくなってしまったりして

その結果ダルい眠いなどの症状も出てくるんです。

この時期は身体の調整にかなりのエネルギーを

無意識に使い疲れてしまいます。

自分の体の調整で無意識だから

今まで通りにやってても

何か違う….今までなら余裕こいて出来たのが何か疲れたり、肩が異常に凝ったり

イライラしたり、やる気が起きなかったり

体の回復力が戻りづらかったりとかホントに

色々出てくるんだよね。

女性ホルモンが減るのは自然の摂理です。

無理に抵抗する事なく

老化にあがく事なく受け入れて

そんな自分も丸っと受け入れニコニコ

更年期を過ごしたいものです♡

自分にご褒美時間を作りリラックスマッサージしたりとか

してみてくださいね。

 

40歳をすぎたらあまり余分な気をつかわず

自分に気を使う時間をとりましょうね。

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多摩センター駅近 整体院フラウ

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