多摩センター肩首股関節整体院フラウ【アラフィフからのダイエット、、、】諦めたらそこで終わりです。。

こんにちは千晃です。

さて今頃の季節からそろそろ
夏に向けてダイエット決意してるあなた!
今度こそやり遂げましょう!
 
 
思い起こせば私も昨年の夏は
ダイエット2、3キロ痩せて満足し
あとはご褒美アイスでしっかりリバウンド..!.
そんな去年は忘れて、また今年こそはやり遂げましょーう!

 

 

アラ40からのダイエットは

中々キツイ!?

 

 

いえいえ

 

アラフィフからのダイエットは今までの

若い時と比べてセオリーが全く通じない…ああくらい痩せにくいと

あなたも感じていませんか?

 

 

 

 

 

 

ズボンがキツイとかね

残念ですが...お腹周りは確実に

まん丸くなり、くびれてたウエストは

毎日運動してるのに

ポッコリまん丸く

 

 

細くなる気配さえない

 

 

 

ゴムのスカートの有り難みを

しみじみ感じる…

 

 

 

私をはじめゴムスカート大好きな方に多い

言葉が

 

 

 

全然食べてないのに~太るんです!

 

 

ホンマか?

 

 

 

 

 

 

 

でも、よーく聴くと何かしら 

食べてるんです。。。。

と、いうかつまんでる・・・

一口・二口位だから

食べてる意識は無いんです

忘れちゃってます.

 

 

又は、食べてなくてもお酒は飲んでるとか

フラペチーノとかビールとか、缶酎ハイとか  

フラペチーノとか、、ラテ系とか

 

食べてはいないけど太る原因はありますよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

やはり中高年になると

エストロゲンの減少により

 

1 まずは30代後半から40代前半にかけてが

   第一の太る時期。

 

2 第二に

 更年期に突入する40代後半から50代後半

 

 

 

 

この年齢はキーポイントです!

更年期と重なりかなりメンタルや自律神経にも

影響がありますので本人でさえ気が付かない無意識の

葛藤などもあります。

無意識だから厄介ですが

自分と向き合うことにより

自分を労わることが出来るんです。

 

3 第三に

50代後半から70代にかけて,ここで見後に完璧な

お腹周りが出来上がります。

 

大体の方が閉経となりエストロゲンの分泌が減ると

脂肪の代謝が悪くなり内臓脂肪が

ドカン!とたまりやすくなります

ますます、お腹まわりにドーン!と

脂肪がたんまりつきやすくなるんですね。

 

それはそれで魅力的な感じもあります。

 

 

自分だと他人事にはならない現実− !

 

 

また、反対に痩せていく方もいますが

自律神経の乱れが原因だったりしますから

きちんと病院に一度は行って検査しましょう。

 

 

太ったからにはある程度は痩せやたいですよね。

でも今更

めんどくさいとか、短期間で

楽してとか考えちゃいますよね。

 

 

 

    痩せたいならまずは

 

 

    

基礎代謝量をあげる

でも楽したい

運動嫌い(だけど痩せてキレイになりたい)

息は毎日してる...なので

呼吸法ダイエット!

これなら出来る。

 

そしてやはりNHKでもやってた

マッサージや針などのbodyケア

リンパトリートメントデトックスで痩   せる。

★足裏マッサージで痩せ体質を作る。

★血流を良くして筋肉や腱に溜まってしまった 毒素を出す。

 

 

アジアンオイル整体一回で

こんな感じに。

 

 

 

ふくらはぎや足首全体引き締まりまってます

アジアンオイルについてはこちらから

 

身体をを活性化し脳に

刺激が伝わる事で鈍ってた筋肉や内臓に

やる気スイッチオンにしていきます。

それにより痩せやすい体をつくり

アラ40からの眠りかけた体を目覚めさせ

若々しく健康な美ボディをつくりましょう。

 

 

 

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