多摩センター整体院フラウ 人間関係からの首肩こりも...

多摩センター整体院フラウ

       心と身体の声を聴く美姿勢整体師 千晃です

今日は首コリのメンタル編を

上下運動が難しい首コリ!について
どうして 周りをきにすると
首コリに?
って感じで思われてる方も多いと思いますが
まず首を、上下に動かしてみます。
頷く感じと後ろに倒す感じ。

なんか首の後ろの真ん中

違和感ある〜って方は  頷くの辛くないですか?
首の後ろ疲れちゃうという方は
ズバリ!
周りを自分の思い通りに動かしたい
周りをコントロールしたい
その割には

周りを気にすぎる性格ではありませんか?

でも自分は 周りから
コントロールされるのが嫌だったり
だから頷くのが苦手→首の後ろ張る
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では
どうしたらいいか?
1)軽く目を閉じて外界をシャットアウトします
2)首をリラックスさせ首を前に
  ゆっくり下げて行きます
3)首は胸郭とSETです
   だから首のみで動かそうとせず
  胸郭も一緒に動かそうとしてください意識
が大事
4)ゆっくりと呼吸してリラックスします
無理せずゆっくり下げて
無理ならまずは目を閉じて
深呼吸  深呼吸
リラックス
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あなたのコントロールする癖を手放します

コントロールが分からない?
そうですね
●コントロールしたがる人は
痩せ型に割と多く
ハート私が居ないとこの人はダメになる
ハート私が居るからあなたは大丈夫
ハートあなたって私が居るから助かってるのよ
このようなニュアンスを
会社  家 パートナー 子供にいって
しまってたら要注意!
滅茶コントロールして 自分を安心させ
相手を不安に暗示をかけてますからね。
首コリのあなたは
誰にイエスと言えないのかな?
自分に本音でイエスと言えないのかな?
まずは自分にイエス♡
相手をコントロールするまえに
自分のコントロールからくる不安
寂しさ
自信なさを手放しましょう😊✨✨✨✨❣️
自分で自分が分からない方は
リーディングセッションやって
みてはいかがでしょうか

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