多摩センター駅近

肩首整体院フラウ

体と心の声を聴く

体質改善整体師　千晃です

今日は　口腔内をリラックスさせることにより

過緊張ぎみの首肩までリラックスさせコリがふわっと緩み

緊張して固まった頭や呼吸も楽になる

方法をお伝えしますね。

整体師千晃の【為になる整体】口腔編

これはヨガや瞑想にもあるやり方の一つですが

口の中、しいては歯茎、奥歯、前歯、あご、

上あご、下あごがリラックスしている

緩んでいるとイメージをしながら

ゆったりと寝ころんで、手足を伸ばし体を解放させて休ませます。(こんな感じ)

■自律神経を整える方法にもなるんですよ！

深いリラクゼーションにより

自分の内面を見つめ心の波までも

穏やかになるのを感じて口角周りの

緊張を取り除きます

口元を緩めたり、口腔内を緩めたりするだけで

眉間が緩み、ひたいも緩み、柔らかな如来様や観音様のような優しいげな表情になります。

それが自律神経を整えて脳内までリラックスさせていくのです。

多分あの表情に至ると脳からα波が出てると推測するのは私だけかな?

アルファ波になると

□頭痛

□肩凝り

■腰痛

■風邪

■痔

■関節痛 etc……..

その他色々な効果効用があるのです

歯を食いしばり寝ていると

頭もカチンこちんに凝りまくります。

顔を緩め、口元緩めて寝てみて下さいね♬

フラウのスペシャルヘッドマッサージは

痛いけど気持ち良くてやみつきになる方が、、

眉間にしわ寄せながら、歯を食いしばって寝てると

頭の緊張が取れずに頭痛、肩首コリが

酷くなります。せめて寝る前には微笑んで

幸せイメージで潜在意識に幸せ感を

刷り込んでみてくださいね。

今日も皆さまにとりまして

良い一日でありますように。

そして 良き出来事がありますように

多摩センター駅近

肩首整体院フラウ

心と身体の整体師　千晃

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