大げさに聞こえるかもしれませんが

これまんざら嘘でもないんですよ。

私たちの体を支えてくれてる足。

そしてその動きの元は股関節！

股関節周りには大きくて

下半身を使うには重要な筋肉群が

沢山あるんです。

ためしてガッテンでは

股関節の深層筋に注目してましたが…見逃せないポイントですね

あれはまだ私が

整体師なりかけで好奇心だけで

生きていた頃

大師匠の盛岡のじっちゃん先生を

紹介してくれた　（じっちゃん先生／佐武爺）

柔整の先生で先輩弟子の

濃い顔日本人で変わった先生(以下マーちゃん)が

口癖のように

股関節が、1番大事なんだよ！と

言ってたのを今実感してます。

 

レッグバランステクニック

骨格が歪むと気は通り辛くなります。

病気は背骨だけからおこるのではないが

どんな病気も背骨は

関係してると思われます。

何故なら

レッグバランステクニックでは股関節

を操作し歪みを取り除き

安心な操作により股関節をゆるめ

体の緊張をとるレッグバランステクニック。

股関節から腰全体をゆらゆら

揺らしゆるめます。

今は年中ミニスカートをはいてるので

足の形はっきり分かりますが

あなたは膝曲がって前に出てませんか？

または

靴を片方ずつ履くときに

体ぐらぐらしてませんか？

それらは大腰筋も関係ありますが

大体の女性は下半身の関節の硬さや歪みに

なので 硬くなるとどちらかの方に

歪みバランスも取りづらくなりますから

 簡単に膝周り 股関節周りを

緩めるためには膝を抱えてゆらゆらゆらゆら

こんな感じ

 

ゆらゆらして腰椎から緩める

その次に

ねじりで胸郭周りも緩めるのですが。

少しずつ自分のペースでね

無理せず

辛いなーって時は

緩める事も必要。

レッグバランステクニック

懐かしいすぎるのがこれ！

手作りテキスト！

怪しすぎる位古い。笑)

精神的にも効果がある気がします。

股関節からくる肩凝り 腰痛なども

あるんです。

こんな方は股関節からくる

肩凝りかも知れないですね。

股関節固まってるかな？チェック！

膝痛がある

足首が硬い

呼吸が浅い

肩が上がりづらい

腰痛がある

股関節が硬く開脚は無理

臀筋 腰痛もある

ほぼほぼ全部当てはまったら

股関節硬くなってる可能性が,……

しかもそこから肩凝りきてる可能性大です！

レッグバランスで股関節緩め

健康な体に戻してみませんか？

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遊びにおいでませ！=(^.^)=

今日もお楽しみ様でありますように。