多摩センター駅近

肩首整体院フラウ

身体と心の声を聞く

体質改善整体師 千晃です。

最近階段から落ちるお客様４人来られました・・・・

多すぎる。。。

最近またまたニュースや

ネットで 春病について話題になってますね。

 

卒業、進学、入社、転勤、新しい人間関係

の環境の変化によるストレスで

本来ならば冬から春に向けて眠ってた

身体から動く身体に  本来なら

徐々になるはずがならない…

モチベーション続かないみたいなのが

話題の春の病。

 

中医学では

春→肝臓.胆嚢→木→朝→味 は酸味→色は青→

気は上昇しやすくなります。

なんで

最近なんだかよくわかならいけど

■ボーっとしてる

■目から頭が疲れやすい

■首肩が辛い

■ 顔デカイ

■疲れやすい

■気力が無い

■イライラしやすい

■めまいがする

■頭痛がひどい

■老けた気がする

■顔が弛んだ気がする

などなど 春の身体になろうと

体は伸びやかになりたいのに気持ちが

緊張したりストレスだらけだと

自律神経系のバランスが崩れ

体が対応しきれなくなり

春にこのような症状も見られるようです。

これは 春は気が上昇し

上半身 に

気が溜まり下りてこないの。

これは

下半身を動かして 気が下に降りてくる

状態にしましょう。

歩く、下半身ストレッチなど

下半身筋トレで上に上がってしまった

気を下半身 特に丹田に下ろしていきます。

筋トレもいいけど

まずは呼吸で緊張を取り

吐く息ながーくで

気を下げてお腹に意識をね。

首肩に上がってしまった気を下げると

ボーっとした感じは静まります。

繰り返しで少しずつ気を下げて

春から初夏に向けて体を

整えていきましょう！

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