いつもご覧頂きありがとうございます❤︎
整体師でありリアルヒーリング
アーティスト千晃です☆
毎月の占いや健康情報など自分の
好きを配信中です！
夏の疲れが少し残るこの季節
身体も心も“秋仕様”に
整えてあげませんか？
特にこの季節は、なかなか思うように 気持ちも身体も乗らなくて…
と思うアラフォー以上の人が多いのです！
秋は“乾き”と“冷え”がはじまる季節やさしく温めて
めぐりを戻す時間を
作りましょう☆
特に中高年以降の
皆様〜〜！！
は夏の過ごし方の
つけが
今頃から出てきます！
めぐりを戻す時間を
作りましょう☆
皆様〜〜！！
つけが
今頃から出てきます！
冷たい飲み物沢山飲んで胃腸に
負担かけながらも
仕事に子育てに
介護に犬の散歩に
夜のネットショッピングと
頑張って働き過ぎて
しまった
そこの奥さ〜ん！
旦那さん〜！
秋からは肺が
弱まって来やすい季節です！
秋にやるといい事3選！
⭐️薄着のススメ
特に今からは、何を着て行っていいか
悩む季節…、、
夏に汗をかいて
冷えた身体の残りがまだある中で
一気に厚着や着込むと
冷え.喉の痛み、咳、咽頭痛、イライラ
乾燥によるお肌のトラブル
イライラなど出やすいので
粘膜を潤したり食事で身体を温めましょう！
⭐️ハードに運動しすぎない
身体を動かしやすい季節！
思い込みの激しい中高年女子達は
ここぞとばかり運動しがちですが
人間も動物です、夏に消耗した体力や気を
回復させる時！なので
yogaやストレッチが秋はおすすめ！
たまに筋トレも良いですがなんでも
やり過ぎない事が秋の養生訓です☆
⭐️身体を潤す良い食べ物をとり
口元に微笑みを！
冬になる前にもう一度
身体の気の入れ替えがある季節！
身体を温める食材や食物を取り入れて！
秋🍂銀杏や栗、かぼちゃ、梨など季節の食材は
ちゃんと意味があるのです☆
肺を潤す梨、銀杏は咳を出にくくしてくれたり
かぼちゃ🎃は皮膚や粘膜に作用して
風邪の予防になったりします☆
季節の食材を取り身体を温めていきたい時☆
そして美味しいもの食べてニコって口角上げると
美味しいさ倍増に感じますよ☆
✨✨ まとめ ✨✨
秋の天候は乾燥しやすく
中医学で秋をつかさどる肺にとって
厳しい季節となります。
この時期に増える
乾燥による咳、
髪の乾燥や皮膚の乾燥や肌荒れ、
喘息、胸痛や鼻づまり、咽頭痛、
便秘などの症状に加え、
悲しみの感情などは、
この肺の弱りと関連しているかもしれません。
季節がゆっくりと移ろい、
空気が澄んでいく秋。
夏にがんばってきた身体も、
少しずつ静けさを求めはじめます。
フラウでは、秋の養生に合わせた
リラクゼーションで
巡りを整えながら、
深い呼吸が戻るようなケアを
お届けしています☆
温かい手のぬくもりに包まれ、
心までゆるむような時間を
ぜひお過ごしください。
いつも頑張っている
あなたにこそ、
✨✨ゆったりと自分を労わる
時間をそれがフラウのコンセプトです✨✨
ご予約は
あなただけの静かな癒し時間を確保するために
少人数制・完全予約制にて承っております。
心と身体の整体院フラウ
