多摩センター 整体院フラウ あなたの身体の声を聞く
美姿勢矯正整体師 千晃です。
食欲の春に負けてしまい昨日は、勉強会のあと
神楽坂で前から気になってたお蕎麦屋さんで二人前を食べてしまい
後悔しつつ、幸せな気分を満喫してる私です
さてさて、皆さまは
最近ボーッてしてませんか？
ボーッとしてて、本当にボーッが続くなら
カンペキなミネラル不足
野菜食べてなかったり
作るの面倒でインスタントものばかり
とか食べてませんか？
必要以上に活動してるけど
食事が不規則とかアンバランスとか
そうすると、足が攣ったり、ボーッとしたり
ミネラル不足はカリウム不足にも。
カリウム不足にはバナナとアボガドが
いいらしい！
低カリウムの症状は
●身体の筋力低下
●足の痺れ 身体がツル
●不正脈
●多尿
●身体のだるさ
●眠気 、やる気出ない
●胃腸障害
などなどですが
これらは
野菜不足
お腹壊してる場合
多尿により(利尿効果あるもの多用してる場合)
紅茶やお茶の飲み過ぎ
ダイエットのし過ぎ
下痢しすぎ
(下剤乱用してる方はとくに気をつけてね)
おばあちゃんやおじいちゃんでも多い
便秘薬常用。
便秘と頭痛肩こりがイコールになってるかたも
いるんです。
女性は特に多い。
最近は男性も。
便秘が続くと頭痛やむくみや
腹部膨満 や 肩凝りを訴えるかたも
多いんですよ。本当に多い。
まじ多い(シツコイ)
出さないより便は出した方がいいので
便秘薬のお世話になってる女性は
本当に多いです。
最近は腸内フローラのサプリもあるので
試してみるのもいいかもしれませんね
やはり
食生活のバランスの悪さが
体に出やすいタイプは注意してね
最近手足が攣りやすいとか
ボーッとしてるとか
お腹緩めのかたは
注意です！
カリウム不足はミネラル不足！
上質なミネラルを沢山食べてねって
上質なミネラルとは？
だねー。
ま。バナジウム水とかはお手軽に
取れるかな？
野菜果物🍊🍎🍇はミネラル豊富♡
病気はミネラル不足から
引き起こされる！
果物は果糖が多いから控えてる方も
イチゴやキウイ バナナ🍌スイカ🍉
オススメです。
美しく若さを保つなら
ミネラルからはじめよう！
フルーツと野菜生活は沢山取ってくださいね
お便秘の皆様気をつけないといけません。
野菜嫌いのお便秘の女性の皆は、定期的に健康診断をね
足攣るようなら検査してみてね。
