多摩センター整体院フラウ
美姿勢矯正 整体師 千晃です
初夏の陽気になって気持ちいいなーーって
思ってましたが
その前の週の寒さで 久しぶりに
やられた！
自分が首肩肩甲骨周りガチガチで
痛い！泣)
お客様には動かせだの
ストレッチしろだのいいながら
自分が 今回は 何をしても取れない
お腹のマッサージも無理だった。。
おじいちゃんの湿布分けてもらい
湿布貼って寝るも痛い。。
が寝てしまった…
朝 ふと起きがけにベッドの中で
肋間筋と横隔膜に無意識に
手が伸びて グリグリ グリグリ
あ、やっぱり ここ？
そうなんです。
慢性肩凝りは
筋肉の緊張が継続してて
本人が思うより疲労の蓄積などで全身の
筋緊張が起こっており
プラス冷えや寒さや同じ姿勢でいる事などで
酷くなり、腰や肋骨まで固まります。
なんで肋間筋周りをグリグリ
ほぐすと肩首の筋緊張も緩むんです。
せめてこれからは
ラジオ体操の第1は習慣にしたいものです。
慢性肩凝り女子の皆様
これからラジオ体操はじめてみませんか？
私と一緒に肋間回ししましょう！
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