こんにちは千晃です。
冬太りならぬ春太りしてしまい
夜のアイスクリームとお菓子のＷの悲劇に見舞われてる私です。
いつも毒素排出、毒素排出と言ってる私ですが
毒素はアーユルベーダでは
排泄もされずに
未消化のまま身体にたまる毒素の事で
アーマといいます。
そしてアーマは身体の色々な管に溜まり
始めます。
リンパ管、消化管、血管、汗管(腺)などの
管壁に溜まりはじめるんです！
アーユルベーダ的
アーマ【毒素】が溜まると現れる10の症状..
●寝ても寝ても眠れる
●やる気が出ない(意味なくダルい)
●食欲が湧かない
●疲れやすい
●身体が冷えてる
●血色が悪く艶がないくすみ肌になる
●関節の腫れ痛みが異動する
●肌の痒みが出やすくなってきた
●つばが溜まりペッ
と出したくなる
●鼻水、くしゃみが止まらない時がある
(この時期は花粉症？と勘違いしがち)
こんな症状があるならかなりアーマ(毒素)が
溜まっているようです。
せめて1か月に一日は
りんごなどを取って軽い食事で
身体にかける負担をなくして
毒素も出しやすい日を作り、ついでに
捻りの運動をしてみましょう！
yogaのポーズだとこんな感じ
(三角の捻りのポーズ)
(捻りのポーズ)
施術のあとは毒素が出やすいのでやってみましょう！
今日もニコニコブンブンで行きましょう！
心と身体の整体をあなたに
〜多摩センター駅近 肩首整体院フラウ〜
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多摩センター駅近 .心と身体の整体院
肩首股関節整体院フラウ/
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