こんにちは多摩センター
肩首股関節整体院千晃です。
最後の晩餐はいくらと梅のおにぎりと
お味噌汁と決めていますがあなたは何がいいですか？
おにぎり屋権兵衛の隠れファンの私は
おにぎり大好き💕
寒い日も暑い日もスタッフの皆さんの
テキパキした仕事ぶりにキュンキュン
しとる私です。
おにぎりもいいですが、
やっぱりパンが好きっていう方も多いですよね。
パンの焼ける香ばしい甘い香りは
人間を優しい気持ちにしてくれると
研究結果も出てるくらいですから
アロマの香りと同様に大脳にダイレクトに働きかけ,
リラックス効果の高い香りなんですね。
気持ちも優しく大らかになれるスイーツや
パンですがやはり取り過ぎは注意が必要ですよね。
もしあなたが
この感じに当てはまるなら
糖質とり過ぎ女子！
なので注意してくださいね。
糖質とり過ぎ度チェック
●おなかが空くと生あくびが出る。
●おなかが空くと人が変わるほど
イライラ不機嫌女になる。
●気分屋といわれる
●運動が苦手ってか運動そのものに
まったく興味すらわかない
●毎日倦怠感がある
●麺類やパンや白いご飯スイーツ大好き
●急にめまいや冷や汗がでたり低血糖気味になる
●ジュースやコーラ、ラテ系が大好き
●果物大好き
●最近顏以外に体のたるみも気になる
これらにあてはまるあなたは糖質過多かもしれません！
食生活をあらためて見直してみるいいきっかけになればと思います。
特にパンケーキみたいな
(小麦粉とお砂糖と卵のたんぱく質が焼けた茶色の
焼き目が糖化現象となりますので
お肌の
●たるみやハリ、つやが無くなります
●髪もパつきやすくまとまりが無くなります
空腹時にいきなりご飯や菓子パンではなく
野菜やスープからとる癖をつけて
血糖値が上がるのをなるべく
抑えて体の負担を軽くすれば
まだまだ若くきれいに可愛らしくいれる…！
かもしれないので
楽しみながらうまく糖化女子
にならないようにしましょうね
春！いよいよマスク外す時期3/13らしい！
マスクを隠れみのにしてきた….（私）もあなたも
お手入れサボり気味のお肌も気合い入れて今からスタート！
まずは内臓から弛み引き締めましょう！
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多摩センター駅近 .心と身体の整体院
肩首股関節整体院フラウ/
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