こんにちは千晃です。

最近元気に着実に体重増していってる私です(苦笑)

痩せてる時はお客様の『食べてないけど太るんです！』って
言う言葉を『イヤイヤあり得へん』と思っていましたが
今まさに私が『食べてないけど太ってる！』でも、だが
よーく、よーく,よーく
振り返ってみると、以前は全く食べなかった
スイーツ食べてたり、少なめの夕食がガッツリ夕食になってる！
見てみないふりは危険です!

やはり人間はストレスから食べたり、不安を隠そうと口に物を入れたり
するので不安解消にはやはり運動が効果的であると
ジョージア大学の研究で分かったそうです。
お買い物したりするより出かける方が幸福感が高くなり
人生の満足度が増すように私達な脳は出来てるようですが、
今はそれが出来ないので

幸福感が感じられにくい状況にあるため手軽に満足できる
食べ物や買い物に手が出ちゃいますから気をつけましょ。

夜のネットショッピングは中々危険です。

疲れて判断力低下からつい欲しくないものまで手を出しちゃう傾向が
あるみたい!

不安からの過食や運動不足からの体重増加今週から気持ちを切り替えて私と
呼吸ダイエットtryしてみませんか?
マッサージやトリートメントとなどとの併用がおススメですよ。