こんにちは千晃です

最近寒く 冬って感じの 凛とした

空気好きな 私ですが 

最近の超冷凍の朝は

寒すぎて ボーっとしてる私です。

段々冬になるとね

冬のプチ鬱になる方が 多いんです。

冬のプチ鬱さん   何故だか悲しくなるとか。

例えば

一生懸命で

真面目で

変なとこ几帳面そして 

変なと気にしいで

何だか基本気が小さい方

読みながら手上げてみてください

割といる。

みんなも割りかし真面目だからね  …

頑張りすぎて やり過ぎてしまう。

一生懸命に取り組んでいくんですよ

で

みんな勉強家だから沢山

自己啓発本とか読んでて沢山勉強して

セミナー行って

完璧に  自己啓発出来てて

アファメーションまで唱えてるのに

だのに

 なぜか

友達を羨ましく感じたり

家族に優しくしようとしてるのに出来なかったり

何故？

□何故うまく行かないの？

□何故楽しくないの？

□何故涙が出るの？

□何故 嫉妬するの？

□何故不安なの？

□何故悔やむの？

□何故寂しいの？

そこまではないけど 何故だか元気ないとかね

だけど

そんな時ってね

沢山やることあって

それを頭でだけで物事考えてしまい

  一人頭がパンパンに

なってる状態なんです。

ぎゅーぎゅー詰め状態で 詰った頭の何かを空にしないと

溢れでる感じ！勝手に

 自分と人を比べて足りない部分だけに

焦点があてて落ち込んでる自分みたいな。

あるある、

私もそうでした

勝手に比べる癖が付いてるんですよね。

そして

勝手に落ち込み

(例えばこんな？)

そして 何故だか   分からないけど

何処かに帰りたい……

分からないけど   帰りたい…

(多分宇宙とかの人も)

頭でっかちに

なってしまい  頭だけで やらなくちゃ

頑張らなきゃいけないと思って

本にはこう書いてたら

寝る前にこれやんなきゃ    とか….

朝起きたら 瞑想するといいと

書いてたし 習ったから やんなきゃ….とか

運がアップするから この言葉唱えなきゃ

とかキリがないの  本当に。

真面目で自分で洗脳してくタイプの

かたはやっちゃうの真面目だから。

それなりに結果でます！

出来ちゃいます。

真面目だから。

けど  頭だけ。

何の為にどうなりたいからやるのか

忘れてんの….

私もそうでした。

(無駄に真面目)

心  を忘れてもやります

だけど あなたの心 は本当に  感じてますか？

ニコニコしてますか？

震えるほど感じてますか？

ワクワクする程感じてますか？

本当にゆっくりもう一度

書いたりボーッとしたり

やらなきゃ瞑想ではなく

やりたい瞑想をしたりしてみる

何度も

心が落ち着くとね

今生きてる

息吸えてる

こんな事考えられてる

悩んでる

怒ってる

ムカつく  色んな事出来る事に

感謝します。

当たり前の日常に感謝できます。

頭だけで  疲れてしまい

帰りたい  って思いはじめたら

ちょと思考停止タイム…

歌ったり  眠ったり 、踊ったり

身体使い頭で考えるじかんをシャットアウト

して みてください。

言霊笑顔せらぴーセッション

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 今日も良き一日でありますように。