多摩センター整体院フラウ
体と心の声を聴く体質改善
整体師千晃です
更年期に色々出てくるメンタル
初めての経験だからみんな分からないのは当たり前なんです。
多摩センター あなたの身体の声を聞き
笑顔に導く整体師chiakiです。
人気シリーズ？の
今回はメンタル編を。
♡意味不明更年期行動編は
こちらから↓ ↓
女心と更年期 コロコロ くるくる
移ろいやすいものでございます。
女性が一生で分泌する女性ホルモンの
量は ティスプーン一杯分です。
少ないですよね想像してたよか
はるかに少ない。
その女性ホルモンのバランスの崩れで
体や心が不安定になって行くのが
更年期世代。
プレ世代は30代後半からはじまり
更年期世代 50代 終わりまで
人により60代半ばまで続きます。
家族や友達 同僚の様子 性格
少し変わってきた？と感じたら
これか？と参考にどーぞ。
メンタル弱っちくなり
扱いづらい 女に なっていきます。
皆少しはそうなりますが ならない感じの方もおります。
プレ更年期 更年期の
取り扱い説明書
メンタル編 
やる気スイッチが見当たらなくなる
面倒くさいが口癖になる
無駄に涙もろくなる.鬱っぽくなる(落ち葉を見て泣くみたいな)
気分の波がありすぎる (前の日まで行く気満々でも
当日は全く行きたくなったり)
突然キレる (キレられた方は何がなんだか分からず)
かまってくれないと拗ねる(子供か)かまってあげても不機嫌になる (本人も わかって無いため悪気はない)
くよくよ し易くなり 全てを悲観的に見てしまう
旦那や身内に無駄にイラつく (心を許してる人に 無意識に甘えてるため)
日中ボーっとしてる.夜もボーっとしている 急に人が羨ましいく感じ 自己嫌悪もしくは人の悪口いいだす
(感情をコントロールする事が時々難しくなります)
何を言っても反抗期の子供のように なるか真逆に自分の意思が無くなるような
感じになる事も。
何か 大変な様に感じる更年期ですが
自然な身体の変化 少しずつ時間をかけて
始まり終わります。
人間の身体の自然なサイクルです。
むやみに更年期を恐れたり 不安がらない事
時期は個人差があります
初潮を迎えた時のように
大体はあっても 個人差はかなりありますから
人と比べず体の声 心の声と
向き合って気長にいきましょう♡
女性であることが終わりではないのですが、そこに執着する方もいます。
それは女性として終わったような感じになる恐れが根本にありますよね
女性として終わりではなく、新しい一幕が上がるのだと・・・・
不調の波を軽くするには定期的な体のケア
●マッサージ
●運動
●趣味を見つけてみる
●便通を良くする(これ大事)
なとなど 試してみたりすると軽く
乗り切る事が出来ますよ♡
試してみてはいかがでしょうか。
更年期 .プレ更年期のご相談
ケアも承ってます。
♡ソウルボディリーディングがオススメです。
今の自分に気づき必要としてるものを
しっからり自覚しましょう。
気軽にご相談下さい。
●多摩センター徒歩2分 整体院フラウ
