こんにちは千晃です。

やっと梅雨明けですね♪これから梅を干す作業が始まる私です♪

梅雨時期は普段より頭痛持ちさんには辛いようで
これからの台風時期も辛いとお聞きします。
なので今回はアーユルベーダ的頭痛の違いを書いて行きますね！

アーユルベーダとはインドの伝統医療でサンスクリット語では
生命科学という意味で、大きく3つに要素を分け
この三要素のバランスを取り健康に導くものです。

アーユルベーダでは頭痛を4つのタイプに分けて考えます。
本来は3つです。

★ヴァータ型【風】
華奢なタイプが多く関節が目立つ、肌は乾燥気味で冷え性が多い。
睡眠も浅く音に敏感に反応してしまう。堅苦しい場所が苦手
緊張や不安冷えが原因で筋肉が緊張して起こる
首から後頭部にかけての頭痛が起こりやすい。
ヘッドマッサージやヨガがオススメです！

★カパ型【土】
骨格はしっかり髪は多く太め、アレルギー症状を持ちやすく、身体を動かさないと
調子悪く頭痛が起こる、頭や体が重苦しいと感じる。
☆バスソルトで代謝、免疫アップがオススメ。

★ピッタ型【火】
柔らかい細めの髪で中肉中背が多い、冷えを感じないタイプが多い、
性格はエネルギッシュなリーダータイプ！
側頭部がズキズキと波打つような痛み、片頭痛。
目の疲れも原因なので目の疲れも取りましょう！

★アーマ型
頭痛が頻発で不規則、痛みはヴァータが増えて起こりますが
毒素の蓄積も原因。

ヴァータ、ピッタ、カパのバランスを整えて毒素排出をする事。

あなたはどのタイプでしたか？
上手に自分に合ったケアをうまく取り入れましょうね。

今日もニコニコぶんで過ごしましょう！

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__心と身体の整体院__
東京多摩センター肩首整体院フラウ

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