多摩センタ―駅近
肩首 整体院フラウ
体と心の声を聞く
体質改善整体師 千晃です
今年の湿度猛暑のせいか例年より多い
足がつるーというご相談が多い気がします！
先日も
両足がつったと 奥様のご紹介で
ご主人がいらっしゃいました。
どうやら
両足一変に攣ったらしい、、、痛いのよあれ
聞いてみると脚が攣ったのは
やはり魔の刻。
人間の体温が1番低くなる時間ですね
原因はこちらの動画を ご覧くださいね(^^)/
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今時期は 夜体が冷えたり
そして朝方の体温低下 ！
ミネラル不足と筋疲労（筋力低下）と
冷えと脱水（自分が思う以上に
汗かいてたりします）
ともあれ枕元には経口補水液を用意し
ともあれ枕元には経口補水液を用意しすぐ飲む
攣った脚の同側側の手の小指揉みを悶絶しながら2.3分続ける
攣った脚の同側側の手の小指揉みを悶絶しながら2.3分続ける筋肉疲労の場合は入浴後
少しぬるめのシャワーを脚にさっとかけ
経口補水液のんでおやすみください。
つりづらくなりますよ！
真夜中の1人悶絶。
いたいにゃ〜💦
両足攣ったら痛いしジタバタジタバタ
真夜中過ぎの1番静かな時間に
1人悶絶..
誰も助けてはくれない・・・・
辛いですよね…
そうなる前になった後
揉むポイントおしえてます。
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今日も皆様にとって素晴らしい一日でありますように
