こんにちは多摩センター肩首フェミケア整体院
千晃です。
夏は夏で更年期世代はまた辛い！
夏の暑さでへとへとイライラ
~
~という事で
更年期.プレ更年期♡メンタル編
♡意味不明更年期編は
こちらから↓ ↓
女心と更年期
コロコロ くるくる
移ろいやすいものでございます。
女性が一生で分泌する女性ホルモンの
量は ティスプーン一杯分です。
少ないですよね想像してたよかはるかに少ない！
その女性ホルモンのバランスの崩れで
体や心が不安定になって行くのが
更年期世代。
プレ世代は30代後半からはじまり
更年期世代 50代 終わりまで
人により60代半ばまで続きます
家族や友達 同僚の様子 そして自分でも
性格少し変わってきた？と感じたら
これかもと、参考にしてみてくださいね！
メンタル弱っちくなり
扱いづらい 女に なっていきます。
プレ更年期 更年期の
取説♡♡メンタル編
■やる気スイッチが見当たらなくなる
■面倒くさいが口癖になる
■無駄に涙もろくなる.鬱っぽくなる
(落ち葉を見て泣くみたいな)
■気分の波がありすぎる
(前の日まで行く気満々でも
当日は全く行きたくなったり)
■突然キレる
(キレられた方は何がなんだか分からず)
■かまってくれないと拗ねる(子供か)
■かまってあげても不機嫌になる
(本人も わかって無いため悪気はない)
■くよくよ し易くなり
全てを悲観的に見てしまう
■旦那や子どもや身内に無駄にイラつく
(心を許してる人に 無意識に甘えてるため)
■日中ボーっとしてる.夜もボーっとしている
■急に人が羨ましいく感じ
自己嫌悪もしくは人の悪口いいだす
(感情をコントロールする事が時々難しくなります)
■何を言っても反抗期の子供のように
なるか真逆に自分の意思が無くなるような
感じになる事も。
何か こう書くと大変な様に感じる更年期ですが
自然な身体の変化です。
少しずつ時間をかけて始まり終わります。
人間の身体の自然なサイクルです。
むやみに更年期を恐れたり 不安がらない事
です。
その不安はあなたの人生のパターンかも知れないですから。
時期は個人差があります
初潮を迎えた時のように
大体はあっても 個人差はかなりありますから
人と比べず体の声 心の声と
向き合って気長にいきましょう♡
不調の波を軽くするには定期的な体のケア
●フェミケア(心の安定にも繋がります)
●マッサージ
●運動
●趣味を見つけてみる
●便通を良くする(これ大事)
なとなど 試してみたりすると軽く
乗り切る事が出来ますよ♡
試してみてはいかがでしょうか。
更年期 .プレ更年期のご相談ケアも承ってます。
フェミケアセラピー
フェミケアをする事で忙しい左脳思考から
何故か解放されうるさい思考が回数を重ねる事に
脳がリラックスするためにうるさい思考が
無くなり身体もリラックスして弛みます。
はじめは恥ずかしいとお話しされますが
体験されると、すごく身体も楽になり
精神も優しくなり自分には必要だったと実感される
方も多いです。
気軽にご相談下さい。
心と身体の整体院整体院フラウ
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遊びにおいでませ！=(^.^)=
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