こんにちは千晃です。

やっと初冬って感じですが、朝晩は寒いですが日中は
まだまだ暖かい日があり着るものどーするか、とっちらかり
結局毎日デニムとセーターになる私です。。。

冬は空気が乾燥して晴れの日が多いですが
それでも頭痛持ちさんには関係ないようで
アーユルベーダ的頭痛の違いを今日は書いて行きますね！

アーユルベーダとはインドの伝統医療でサンスクリット語では
生命科学という意味で、大きく3つに要素を分け
この三要素のバランスを取り健康に導くものです。

アーユルベーダでは頭痛を4つのタイプに分けて考えます。
本来は3つです。

★ヴァータ型

緊張や不安冷えが原因で筋肉が緊張して起こる。
首から後頭部にかけて起こりやすい。
ヘッドマッサージやヨガがオススメです！

★カパ型

身体を動かさないと調子悪く頭痛が起こる、頭や体が
苦しいと感じる。ユーカリのオイルの
フェイシャルスチームがオススメ！

★ピッタ型

側頭部がズキズキと波打つような痛み、片頭痛。
目の疲れも原因なので目の疲れも取りましょう！

★アーマ型

頭痛が頻発で不規則、痛みはヴァータが増えて起こりますが
毒素の蓄積も原因。

ヴァータ、ピッタ、カパのバランスを整えて毒素排出をする事。

あなたはどのタイプでしたか？
上手に自分に合ったケアを取り入れましょうね。

年末のご予約が埋まりだす時期ですので、一年の締めくくりに

『自分にご褒美』のご予約はお早めがオススメです！

今日もニコニコぶんで過ごしましょう！

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__心と身体の整体院__
東京多摩センター肩首整体院フラウ

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