こんにちは千晃です。
先日、ある皮膚科で普通にこの冠を被り受付を待っている
おじさんを見て、ちょっとドキドキしましたがあまりにも
周りに馴染んでいるのでそっとしておいた私です。
(これ！実際に被ってたやつです！笑)
NHKのちむどんどんのお兄ちゃんの影響か！
季節の変わり目、色々な人が出てきますよねー。
そして最近は朝晩はうっすらですが、秋の気配を感じますよね。
本当に一年って早くて、早くてって感じです。
そんな中、やはり歩いててよく感じるのは
歩きながらの、ながらスマホが本当に多い！
ここ数年スマホ依存→スマホ認知者が問題になってますよね！
スマホ認知症の事はブログで書いたのですが、
研究結果からどうやら【スマホのだらだら見が】
脳にはかなり良くないらしいです。
一度スマホを開くとダラダラ見始めたり
ネットサーフィンが始まるとやめるきっかけを失ったり
脳に沢山の情報がぎゅーぎゅーになり
脳の処理能力や、管理能力、記憶などに支障をきたして
次のような症状が出てきます。
●ウツっぽくなる●イライラしやすい●やる気でない
●疲れやすい●夜中目が覚める●物忘れがひどい
●スマホ見ないと落ち着かないetc…
●言葉が出て来ない
●肩凝りの箇所がみな同じ！
【スマホで肩が凝る原因は手首と親指の角度】
普段の何気ない不調がスマホ依存症からなら
スマホの電源一旦オフにしてデジタル断捨離したり
画面を白黒にしておくとか
窓から外を眺めてボーッとするのも脳にも身体にも良いようです。
確かに今は全てスマホ使用に合わせたニュースや
情報で短くコンテンツ分けされてますから
ついつい見やすくて見てしまいますが
日常生活に上手くスマホを活用していきたいものです。
☆どうやら目的(調べたり)があってスマホを見るのは良い
ようです。
ダラダラ見は慢性肩凝りに繋がる！
女性は筋肉が細いし少ないので余計に
血行不良→肩首こり→頭痛→自律神経の乱れに
繋がりますので秋からスマホ時間短縮して運動しましょうね！
●今日もニコニコぶんぶんで過ごしましょう！
多摩センター肩首整体院フラウ
#東京#永山#稲城＃若葉台#南大沢#堀之内＃唐木田＃多摩境＃堀之内#
#肩凝り#マッサージ##オイルマッサージ#整体
