こんにちは千晃です。

梨泰院クラスの日本版イソが誰になるか無駄に
気になる意外にミーハーな私です。

さてさてGWもあっという間に過ぎ去り日常生活に！

この時期24節気では5／6日位からを立夏といいます。
冬に蓄えたエネルギーが春に少しずつ芽吹いていく感は
人間も植物と一緒ですね。
エネルギーが活性化して来る分
身体の隅々に血液を送る心臓が1番活発に働く季節になります。

心臓を補う苦味は食べ物はゴーヤやピーマンまたは
酸味の効いたものまたは海藻などで　心、肺の熱を冷ます

食べ物がオススメです！

これからの季節、汗かきながらマスクで歩くと
これからの時期は心臓や肺、脳にも負担がくるので
誰も居ない時や一人で散歩する時はせめて
マスクは外してもよいのではと思う私です。

生まれつき循環器系が弱い方がいるのでこれからの季節は
気をつけてくださいね♪

心臓弱い人、肺が弱い人は特に新緑の季節
思いっきり深呼吸して肺の奥まで吸い込んで欲しい！

呼吸が浅くなり機能しなくなる方がマズイ気がします。

呼吸が浅くなると脳の酸欠にも！

【脳に酸素が行かないとどうなる？】

★脳の慢性酸欠や疲労で記憶、集中できなくなり物忘れが多くなる。

★脳の酸欠は痴呆の原因にも！

★眼の筋肉細胞が酸素不足だとピント調節などに
影響しモノが見えにくくなる！

★酸欠によるダラダラ頭痛が続く。

ここ数年のマスク生活でこれらの症状が特に現れてきたなら
少し脳を休め新緑の季節思いっきり深呼吸しながら
酸素取り入れてくださいね！

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東京多摩センター肩首整体院フラウ

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