こんにちは千晃です。

段々とスーパーの商品を見てると年末らしくなって来ましたね。
22日は冬至ですね、柚子やカボチャを見て冬至カボチャを作るかどうするか悩んでる私です。
★小豆かぼちゃは最強のデトックスレシピなんです！

これからクリスマスや年越しで沢山
食事の量が増えますね、冬至にかかわらす時々小豆かぼちゃで
体内デトックスすると良いと思います。
そして昔の二木博士と言う方の
【健康教訓を！！】なるものがこのコロナ時期にも
とっても役に立つ素晴らしい免疫力をアップにも繋がる
ものなので書いて見ました。

【健康教訓】

■ 食う事少なくして噛む事多くせよ。
■ 乗る事少なくして歩く事多くせよ。
■ 着ること少なくして浴びる事多くせよ。
■ 怠ける事少なくして学ぶ事多くせよ。
■語る事少なくして聴く事多くせよ。
■怒る事少なくして笑う事多くせよ。
■ 言う事少なくして行う事多くせよ。
■取る事少なくして与える事多くせよ。
■責める事少なくし褒める事多くせよ。

どれもごもっともですが、日常ではつい忘れがちですよね。
せめて笑う事、ゆっくり食べて沢山噛む事は
今日からやってみては如何でしょうか。
沢山噛む事で唾液の分泌をはかり免疫力アップします。
笑う事で脳内で幸せホルモンが分泌され免疫力アップします。
常に笑う門には福きたるです！
三多摩ニコニコ笑顔の会の一員になって
幸せ運び人になりましょう！

＿＿＿年末年始のご予約はお早めにご予約を＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

多摩センター肩首整体院フラウ
07039850033

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今日もニコニコブンブンでありますように(^^)