こんにちは千晃です。

もしから今年は例年より梅雨明けが早いかもと期待してる私です。

この時期の皆様のハンパない足のむくみとプラス足の硬さがひどい(泣)

【なぜ梅雨時あしがぱんぱんに硬くむくむのか】

千晃の考察

●どうしても雨が多いので動かなくなり歩かなくなる為

●立ち仕事で足が慢性的に疲れてるのに梅雨で
湿度が高いため普段より体に水分が溜まりやすくなるため

●湿度が高いので蒸し暑くエアコンをかけてるが
実は体は冷えているため腰回りから固まり、
足まで冷え硬くなる血流悪いむくみ。

●この時期は湿邪iと言って湿度から身体に水分や老廃物を溜めやすくなりますが必要以上に湿邪にやられてしまうタイプ・・・

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【湿邪にやられやすいタイプとは】

●仕事がとにかく忙しくストレスを溜めやすい

●ご飯やパンや麺類が大好き

●気圧にやられやすく頭痛もちである

●過労気が頑張るからお腹も張る

●自分一人で何とかしようと色々ためてしまう、ついでに水分も溜めてしまう・・・

●普段は節制してるが甘いもの食べだすときりがない

最近だるい、重い、胃腸がなんか、口内炎出来る、
めまい、頭痛、眠いは湿邪にやられてしまってるかもです。

ショウガや、ニンニク、トマトやスイカ、キュウリなどの瓜系で水分を出しやすい食材を選んだり

意外に冷えてる足首、腰を冷えない様に、そしてマメに足首の上げ下ろしなど

を行い、ふくらはぎの血流を良くしましょう。
足首や太ももも固めない様にね・・・

湿邪にやられない体を作りましょうね。

もし湿邪やられた方はお待ちしております・・・

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東京多摩センター肩首整体院フラウ

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