こんにちは千晃です。

段々とスーパーの商品を見てると年末らしくなって来ましたね。
年末にスーパー行って恐れおののかない為に、
少しずつお正月に使う乾物など、こまめに買出してる私です。

これから忘年会やクリスマスや年越しで沢山
食事の量が増えますが、そこで昔の二木博士！と言う方の

【健康教訓を！！】なるものがこの時期から
とっても役に立つ素晴らしく、免疫力アップにも繋がる
ものなので今日は書いて見ました。

健康教訓

■ 食う事少なくして噛む事多くせよ。

■ 乗る事少なくして歩く事多くせよ。

■ 着ること少なくして浴びる事多くせよ。

■ 怠ける事少なくして学ぶ事多くせよ。

■語る事少なくして聴く事多くせよ。

■怒る事少なくして笑う事多くせよ。

■ 言う事少なくして行う事多くせよ。

■取る事少なくして与える事多くせよ。

■責める事少なくし褒める事多くせよ。

どれもごもっともですが、耳が痛いいー！耳が痛いい！わかっては居るけどねー
日常ではつい忘れがちですよね。

せめて笑う事、ゆっくり食べて沢山噛む事は
今日からやってみようかな、、、

□■沢山噛む事で唾液の分泌をはかり免疫力アップします。

■□笑う事で脳内で幸せホルモンが分泌され免疫力アップします。

常に笑う門には福きたるです！
ニコニコ笑顔幸せ運び屋なりましょう！

☆＿＿＿年末年始のご予約はお早めにご予約を＿＿☆

多摩センター肩首整体院フラウ
07039850033

今日もニコニコブンブンで過ごしましょう！(^^)

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